「昼食弁当・献立表」＆「合併症.14」

◆今日は、「栄養士さんが、作った”昼食弁当・618ＫCal”の「献立表」です。
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◆今回は、”糖尿病”の「低血糖の予防と治療 」 についてです。

◆低血糖の予防
　▼次の事を守っていれば、低血糖は防げます。
　 時間どおりに食事をとること。

　●食事や間食を指示されている場合はそれを抜かない
　●運動に合わせて食事をしたり糖尿病の薬を飲む
　●指示されたスケジュールどおりに血糖自己測定を行う。
　●体がいつもとは違う感じがしたら、指示された
　　スケジュール以外の時でも血糖自己測定を行い、
　　測定値を記録用紙に記入する。
　
◆低血糖の治療
　▼低血糖はすぐに治療を始める必要があります。
　放っておいても良くなることはありません。
　つねに砂糖やブドウ糖やそれらを含む食物を備えておきましょう。
　血糖が下がっていることを感じたら、血糖値を測ってみて
　70 mg/dl以下（または医師の指示する低血糖の値）であれば、
　すぐに次のうちのいずれかを摂取してください。
　効果がもっとも早く現れるのはブドウ糖です。

　●ブドウ糖5-10 g
　●ブドウ糖を含む清涼飲料水（150-200ml）
　●はちみつや砂糖10-20ｇ
　●血糖が下がっている感じがしても、すぐ血糖値を測れないときは、
　　とにかく上にあげたなかのどれかをすぐ摂取してください。
　　重大な低血糖を起こすよりは、念のため余分に食べておいた方が
　　安心です。

　▼何かを口にした後
　15分間待ってから血糖をもう一度測って、数値を記録用紙に
　記入しておきましょう。
　低血糖があったことも書いておいてください。
　15分経っても体調が改善しない場合は、もう一度、
　砂糖と上記にあげたものを摂取してください。
　それでも血糖値が低い場合は、医師に連絡してください。
　次の食事までの間が1時間以上あれば、糖質の多い食品を口にした後
　、炭水化物とたんぱく質を含む食物（サンドイッチ半分やチーズを
　のせたクラッカーなど）を食べてください。
　糖質の多い間食をしても、いつもの時間に普通どおりに
　食事をとってください。

　▼大切なことは
　血糖が低下しているときの体の警告サインを知りましょう。
　症状に気づいたら、血糖を測ってから糖をとりましょう。
　あなたが糖尿病であることを知らせるものを常に携行しましょう。
　家族、友人、職場の人に低血糖の症状と治療を
　知っていてもらいましょう。

◆次回は”高血糖の原因と対策 ”の「高血糖とは」 についてです。

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☆ネオの「独り言」
　昨日、お昼に放送された”土曜スペシャル.1（再放送）
　「女検視官」（主演・天海裕希）に病院のシーンがありました。
　その病院は、私が透析通院している系列病院の
　”札幌徳洲会病院”でした。
　山形で撮影しると、女優さんにあう機会があるかも・・・