「昼食弁当・献立表」＆「合併症.8」

◆今日は、「栄養士さんが、作った”昼食弁当・515ＫCal”の「献立表」です。
　（画面をクリックしていただけると、大きく・鮮明にご覧いただけます。
　ストロールバーを上下・左右に動かしてご覧下さい。）

◆今回は、”糖尿病”の「合併症を防ぐ１０か条」についてです。

◆合併症を防ぐ１０か条

　　１．食事、運動、薬の服用を遵守する
　　２．定期的に血糖値を測り、記録する
　　３．頻繁に血圧を測る
　　４．年に1回、詳しい目の検査を受ける
　　５。１～２ヶ月に一回HbA1cの検査を受ける
　　６、年に1回、尿蛋白の検査を受ける
　　７．血中脂質の検査を受ける
　　８．毎日、足と皮膚をチェックする
　　９．たばこをやめる
　１０．自分の糖尿病に責任を持つ！

◆以上でわかるように、糖尿病は「医師」のアドバイスに
　従いながら、あなた自身もできるだけ
　糖尿病への知識を高めて、体調を良い方向にもっていきましょう。
　将来、合併症が起こるリスクを少しでも減らすためにも、
　この”ブログ”” 病院の栄養士さんが作った”「献立表」
　（レシピ）を活用して糖尿病・【メタボリック症候群】の
　「予防・改善」「ダイエット」に御役立て下さい。

　◆次回は”糖尿病”の「運動療法」 についてです。


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☆ネオの「独り言」
　”Googke”は「検索」の”サイト”で有名ですが、
　他にもいろんな”無料サービス”がありましたので
　皆さんも「便利」に使ってみてはいかがですか！？
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