「昼食弁当・献立表」＆「合併症.15」

◆今日は、「栄養士さんが、作った”昼食弁当・584ＫCal”の「献立表」です。
　（画面をクリックしていただけると、大きく・鮮明にご覧いただけます。
　ストロールバーを上下・左右に動かしてご覧下さい。）

◆今回は、”高血糖の原因と対策 ”の「高血糖とは」 についてです。

◆高血糖の原因と対策
　
　▼高血糖とは
　血糖が上がり、正常をはるかに上回る値が続くと高血糖になり、
　これが度々起こると、糖尿病が「コントロールできない」
　ということになります。
　血糖は多くの要因で変化します。

　▼おもな要因として
　　過食 ・精神的ストレス ・身体的ストレス（病気や痛み）
　運動不足 ・糖尿病の薬の不足 ・糖尿病の薬の種類が体にあっていない
　肝臓が糖を作りすぎる
　血糖値を上げてしまう薬の服用
　血糖値を上げてしまう薬は数多くあります。
　あなたにとって安全に使える薬がどれであるかは、医師や薬剤師に
　ご相談ください。

◆高血糖の判断基準
　血糖値が350mg/dl以上を高血糖とみなします。
　これは糖尿病の人なら誰にでも起こりえますが、
　しばしば起こるようであれば注意が必要です。

◆高血糖の症状
　高血糖のやっかいな点は、血糖値が高すぎても特に体調が
　悪くならないということです。
　高血糖の症状があっても、軽度であるか、非常にゆっくりと現れるため、
　気づきません。
　 そのため、定期的に血糖を測り、次のような症状がないか
　チェックすることがとても大切です。

◆高血糖はこんな症状
　１．ふだんより空腹感やのどの渇きを覚える
　２．夜間は特に尿の回数が増えた
　３．皮膚が乾燥する、またはかゆい
　４．疲労感があり、眠い
　５．目がかすむ
　６．かぜなどの感染症にかかりやすい
　７．切り傷やただれなどの治りが遅い

◆以上でわかるように、糖尿病は「医師」のアドバイスに
　従いながら、あなた自身もできるだけ
　糖尿病への知識を高めて、体調を良い方向にもっていきましょう。
　将来、合併症が起こるリスクを少しでも減らすためにも、
　この”ブログ”” 病院の栄養士さんが作った”「献立表」
　（レシピ）を活用して糖尿病・【メタボリック症候群】の
　「予防・改善」「ダイエット」に御役立て下さい。


◆次回は”高血糖の治療”についてです。

　▼「お気に入り」「ブックマーク」に”追加して、
　　　役に立てれば”幸い”です。

　▼アンケートに「ご協力」下さい。（右側にあります）
　　　今後の「記事掲載」の参考にさせて頂きますので、
　　　宜しくお願い致します。

☆ネオの「独り言」
　日曜に”不二家”に行って「アンパンマン」の
　クリスマスケーキを注文して来ました。
　孫が”アンパンマン”だ～い好き！！
　どうせても”不二家”の「アンパンマンケーキ」を
　プレゼントしてとの、娘からのお願いでした。
　クリスマス・パーティーは２３日にすることになりました。