新鮮・安全な「食材」で”ダイエット”

◆今回ｈ「栄養士さんが、作った”一日・１６００ＫCal”の「献立表」です。
　（画面をクリックしていただけると、大きく・鮮明にご覧いただけます。
　ストロールバーを上下・左右に動かしてご覧下さい。

◆今般「食の安全」が問題視されております。
　食品会社のよる「偽装」「賞味期限」の”ごまかし”など、
　食品に関する問題が、後を絶たずに「報道」されています。

▼「栄養士さんが作った”メタボリック”撃退献立表」で、
”食事”を作る時は、”新鮮”で”安全”な「食材」を
　選ばなければ「健康」に役立ちません。
　
▼お店で、売られている「加工食材」には、多くの
　”食品添加物”が含まれている「食品」が
　多数存在しています。
　長い間の”摂取”は、体に”悪影響”を及ぼす恐れが
　ありますので、「食材」は”新鮮”で”安全”な
「食材」を使って”調理”しましょう。

▼”冷凍食品”などを、購入しる場合には「袋」に書いてある
「食品表示」「カロリー」などを、常に”見る”週刊を
　付ける事も大事です。
　また、「水」「調味料」などにも「気を」くばりましょう。

▼「健康維持」「メタボリック解消」「ダイエット」の、
　”成功のカギ”は日頃の「管理」につきます。
「栄養士さんが作った”メタボリック”撃退献立表」では、
　急激な「ダイエット」は望めませんが、一月に１Ｋｇを
　”減量”すれば、一年で１２Ｋｇの”減量”をする事が
　出来「健康にダイエット」する事が出来ますよ。
　大事なのは「継続」して”続ける”事です。

▼「お気に入り」「ブックマーク」に”追加して、
　役に立てれば”幸い”です。

☆ネオの「独り言」
　今日「山形徳洲会病院」の”健康フェスバルに
　行って来ました。
　「健康の講演」始め、多彩な催しがあり沢山の
　「家族づれ」で
　賑わっていました。
　露天も出ていませたよ。
　"Google"メールで「友達」にも、教えてあげました。