「昼食弁当・献立表」＆「合併症.18」

◆今日は、「栄養士さんが、作った”昼食弁当・646ＫCal”の「献立表」です。
　（画面をクリックしていただけると、大きく・鮮明にご覧いただけます。
　ストロールバーを上下・左右に動かしてご覧下さい。）

◆今回は”糖尿病の日常的ケアのポイント.2”についてです。

◆目のケア
　糖尿病が原因で起こる目の病気（網膜症）は、初期のもっとも
　治療しやすい段階では、自覚症状がありません。
　そこで毎年、詳しい目の検査を受けることが大切なのです。
　進行具合によっては眼底検査だけでなく、蛍光造影検査などで詳しく目を
　検査する必要があります。


◆こんな症状が１つでもあったら、すぐ眼科医へ
　●ものがかすんで見えたり、二重に見えたりする
　●視野が狭くなった
　●黒い点が見える
　●目に圧迫感や痛みがある
　●薄暗い時に異常に見えにくい

　▼目の病気のリスクをさらに減らすためには、血圧を頻繁に測り、
　たばこを吸わないようにしましょう。

◆体調が悪い時（シックディ）のケア
　体調が悪い時は買い物に行きたくないもの。そういう時に備えて、
　日頃から好きな食品をストックしておけ　ば安心です。
　具合が悪い時でも食欲が出るように、シンプルで
　調理しやすい食品を選びましょう。

◆シックディへの対策は
　●インスリン注射や糖尿病の薬を中断しない。
　●食事の前に毎回と就寝時に血糖を測る
　●血糖値が250 mg/dlを超えていれば尿のケトン体を検査する
　●食欲があれば食事療法に従う。食物がとれなければ、
　　1時間に1回は糖を含む飲み物を100 cc以上飲むようにし、
　　血糖値が下がりすぎるのを防ぐ

　▼こんな症状があったら緊急事態。すぐ医療機関に連絡を
　●食べ物を吐いたり、食物、飲み物、糖尿病の薬を飲み込めない
　●具合が悪い状態が24時間以上続く
　●尿にケトンが出ている
　●随時血糖値が240mg/dlを超える高血糖状態が1日以上続く

◆以上でわかるように、糖尿病は「医師」のアドバイスに
　従いながら、あなた自身もできるだけ
　糖尿病への知識を高めて、体調を良い方向にもっていきましょう。
　将来、合併症が起こるリスクを少しでも減らすためにも、
　この”ブログ”” 病院の栄養士さんが作った”「献立表」
　（レシピ）を活用して糖尿病・【メタボリック症候群】の
　「予防・改善」「ダイエット」に御役立て下さい。


◆次回は”自己管理のしかた”についてです。

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