「昼食弁当・献立表」＆「合併症.27」

【メタボリック症候群】の「予防・改善」には、
バランスの良い食事で、なおかつカロリー制限を
しなければいけません。
個人で計算して、メニューを作るのは
、容易な事ではありません。
この”ブログ”では[山形徳洲会病、の
栄養士さんが作った”透析中に頂いている”
「昼食弁当」の「献立表」と「写真」
・関連記事を紹介します。
「献立表」（レシピ）を参考にして、
是非、活用して【メタボリック症候群】の
「予防・改善」「ダイエット」に御役立て下さい。





◆今日は、「栄養士さんが、作った”昼食弁当・592ＫCal”の「献立表」です。
　（画面をクリックしていただけると、大きく・鮮明にご覧いただけます。
　ストロールバーを上下・左右に動かしてご覧下さい。）

◆今回は「”合併症・血圧”・２」についてです。

■血圧の目標は130mmHg未満／80mmHg未満
　日本の糖尿病の治療指標は、収縮期血圧（最高血圧）が130mmHg未満、
　拡張期血圧（最低血圧）が80mmHg未満（糖尿病腎症がある人では
　125mmHg未満と75mmHg未満）。
　しかし、この目標まで血圧値を下げられないという患者は少なくない。

■日本の高血圧患者の9割以上は、原因を特定することができない
　「本態性高血圧症」。
　塩分の多い食習慣、肥満、ホルモン分泌の異常、遺伝的素因など、
　さまざまな要因が考えられる。

■治療として日常の生活習慣の改善がかかせない。
　塩分摂取の減少、肥満の解消、禁煙、効果的な運動などが有効とされる。
　血圧が十分に下がらないときは、薬による治療が始められる。
　より高い治療効果の得られる治療法や治療薬を開発するために､
　世界中で研究や開発が進められている。

◆次回は「”合併症・血圧”・3」についてです。

◆以上でわかるように、糖尿病は「医師」のアドバイスに
　従いながら、あなた自身もできるだけ
　糖尿病への知識を高めて、体調を良い方向にもっていきましょう。
　将来、合併症が起こるリスクを少しでも減らすためにも、
　この”ブログ”” 病院の栄養士さんが作った”「献立表」
　（レシピ）を活用して糖尿病・【メタボリック症候群】の
　「予防・改善」「ダイエット」に御役立て下さい。

　▼「お気に入り」「ブックマーク」に”追加して、
　　　役に立てれば”幸い”です。

　▼アンケートに「ご協力」下さい。（右側にあります）
　　　今後の「記事掲載」の参考にさせて頂きますので、
　　　宜しくお願い致します。

☆ネオの「独り言」
　今回の昼食弁当は、いつもと違ってちょっと豪華！？（写真参照）
　食事の内容は、みんなと同じでした。
　弁当の容器が足りなくなり、この器にしたそうです。
　豪華に見えた分、いつもより美味しいかとおもいましたが
　味は同じですた(>_<)