「昼食弁当・献立表」＆「合併症.25」

◆今日は、「栄養士さんが、作った”昼食弁当・613ＫCal”の「献立表」です。
　（画面をクリックしていただけると、大きく・鮮明にご覧いただけます。
　ストロールバーを上下・左右に動かしてご覧下さい。）

◆今回は”インスリンについて.5”についてです。

◆注射場所を覚えておきましょう
　ローテーションのパターンを決めていると、
　次はどこに注射するかが決めやすくなります。

　▼次の事が役立つと思います。
　１．１つの部位のすべての場所を使ってしまってから次の部位に行く。
　　　こうすれば血糖値が日々安定します。
　２．１日に2回以上注射する場合は、注射するたびに場所を変える。
　　　ある部位の隅から始めて、順番に下や斜めに使って行く。
　３．1部位のすべての場所を使ってしまってから次の個所に移る。

　▼大部分のインスリンは血液中に取り込まれる
　　おなかから取り込まれるのが一番速い
　　腕からがその次
　　脚からがその次
　　お尻からが一番遅い

　▼注射する個所によってインスリンが血液中に取り込まれる速度が
　　違うため、どの部位に注射するかによって、
　　血糖が高くなったり低くなったりします。
　　そのため、ここに注射したいという部位があるかもしれません。
　　例えば、注射をした後すぐに食事をしたい時は、おなかの部位に
　　注射すればいいのです。

　▼インスリン注射にはペンと注射器がよく使われます。
　　どれがいいかどちらのタイプも試してみたい場合は、
　　医師などに頼んで違いを確認させてもらってください。

◆次回は”合併症・血圧”についてです。


◆以上でわかるように、糖尿病は「医師」のアドバイスに
　従いながら、あなた自身もできるだけ
　糖尿病への知識を高めて、体調を良い方向にもっていきましょう。
　将来、合併症が起こるリスクを少しでも減らすためにも、
　この”ブログ”” 病院の栄養士さんが作った”「献立表」
　（レシピ）を活用して糖尿病・【メタボリック症候群】の
　「予防・改善」「ダイエット」に御役立て下さい。

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☆ネオの「独り言」
　昨日は”冬至”で、朝食に母が作った「冬至かぼちゃ」が
　お昼の病院の弁当の中にも「冬至かぼちゃ」が出ました。
　私の住む所の”風習”で「冬至の日に、３か所で”冬至かぼちゃ”を
　食べると風邪をひかない」と言われています。
　残念ながら、今年は２か所だけでした・・・
　そのせいぁ、朝から”くしゃみ・鼻水”がでています。

　ご飯といっしょに”冬至かぼちゃ”を食べるのは苦手な私です。