「昼食弁当・献立表」＆「合併症.３２」

【メタボリック症候群】の「予防・改善」には、
バランスの良い食事で、なおかつカロリー制限を
しなければいけません。
個人で計算して、メニューを作るのは
、容易な事ではありません。
この”ブログ”では[山形徳洲会病、の
栄養士さんが作った”透析中に頂いている”
「昼食弁当」の「献立表」と「写真」
・関連記事を紹介します。
「献立表」（レシピ）を参考にして、
是非、活用して【メタボリック症候群】の
「予防・改善」「ダイエット」に御役立て下さい。








◆今日は、今年最初の「栄養士さんが、作った”昼食弁当・513ＫCal”の「献立表」です。
　（画面をクリックしていただけると、大きく・鮮明にご覧いただけます。
　　ストロールバーを上下・左右に動かしてご覧下さい。）

◆今回は「”合併症・血圧”・７」についてです。

＜血圧の測定＞
　血圧の高い方や高いかもしれない方、
　尿たんぱく（＋）の方には、
　家庭用の血圧計を使って、
　朝起床時の血圧測定をしてもらいます。
　健康保険の適応はないですが、
　血圧計も比較的安価になりましたし、
　家族全員で使うことにして初期投資
　をお願いします。
　枕元に血圧計を置いておき、
　朝目覚めたらまず血圧測定することを
　勧めます。

＜抗高血圧薬＞
　血圧を下げる薬を用いるときは、
　種類によらず、まず最少量から始め
　血圧の下がり方をみながら徐々に
　増量すうようにします。

◆次回は「”合併症・血圧”・７」についてです。

◆以上でわかるように、糖尿病は「医師」のアドバイスに
　従いながら、あなた自身もできるだけ
　糖尿病への知識を高めて、体調を良い方向にもっていきましょう。
　将来、合併症が起こるリスクを少しでも減らすためにも、
　この”ブログ”” 病院の栄養士さんが作った”「献立表」
　（レシピ）を活用して糖尿病・【メタボリック症候群】の
　「予防・改善」「ダイエット」に御役立て下さい。
　それと、タイトル上部・サイソにも「ダイエット・メタボリック」
　などに役立つサイトがありますので、是非みて参考にして下さいね。

　▼「お気に入り」「ブックマーク」に”追加して、
　　　役に立てれば”幸い”です。

　▼アンケートに「ご協力」下さい。（右側にあります）
　　　今後の「記事掲載」の参考にさせて頂きますので、
　　　宜しくお願い致します。

☆ネオの「独り言」
　”ネオの透析日記”に”高リン血症Q&A”の掲載を
　初めています。
　画面”右上【関連サイトリンク】”ネオの透析日記”から
　御覧下さい。