「昼食弁当・献立表」＆「合併症.３９」

【メタボリック症候群】の「予防・改善」には、
バランスの良い食事で、なおかつカロリー制限を
しなければいけません。
個人で計算して、メニューを作るのは
、容易な事ではありません。
この”ブログ”では[山形徳洲会病、の
栄養士さんが作った”透析中に頂いている”
「昼食弁当」の「献立表」と「写真」
・関連記事を紹介します。
「献立表」（レシピ）を参考にして、
是非、活用して【メタボリック症候群】の
「予防・改善」「ダイエット」に御役立て下さい。









◆今回は、「栄養士さんが、作った”昼食弁当・543ＫCal”の「献立表」です。
　（画面をクリックしていただけると、大きく・鮮明にご覧いただけます。
　　ストロールバーを上下・左右に動かしてご覧下さい。）

◆今回は「”合併症”・１４」についてです。

◆40-74歳の男性の2人に1人、女性の5人に1人が
　メタボリックシンドロームか予備群
　2006年05月08日
　厚生労働省「平成16年 国民健康・栄養調査結果の概要」


　厚生労働省は平成16年国民健康・栄養調査を発表した。
　糖尿病に関連の深い項目をまとめると次の通りになる―
　1,960万人がメタボリックシンドローム該当者か予備群
　今回調査では､虚血性心疾患や脳卒中など重大な病気を
　引き起こす危険性が高いメタボリックシンドローム
　（内臓脂肪症候群）が強く疑われる人と､
　その予備群の数の推計が行われた｡

◆メタボリックシンドローム
（内臓脂肪症候群）の状況（20歳以上）
メタボリックシンドロームの有病者数は約940万人、
　予備群者数は約1,020万人、計1,960万人。
　これは男性の2人に1人、女性の5人に1人に相当する。
　メタボリックシンドロームが国民に大きく
　広がっている実態が初めて浮き彫りになった。

◆メタボリックシンドロームに該当する人と
　その予備群は、男性では30歳代の約20％から
　40歳代で40％以上、女性では30歳代の約3％から
　40歳代で10％以上に上る。

◆40-74歳の中高年世代で特に多い｡
　推計は､日本内科学会、日本糖尿病学会など
　8学会が昨年4月に策定した同症候群の診断基準を
　参考に、2004年に実施した国民健康・栄養調査で
　対象とした約3,000人のデータを元に行われた。

◆現在の成人健診では、糖尿病や高血圧症など
　個別の病気の発見と予防が重視されているが、
　こうした症状と肥満が複合的に現れた場合、
　脳卒中や心疾患を発症する危険度が飛躍的に
　高まることから、厚労省は2008年度をめどに、
　メタボリックシンドロームの予防に焦点を
　おいた健診と保健指導への改革を目指している。

◆次回は「合併症」についてです

◆以上でわかるように、糖尿病は「医師」のアドバイスに
　従いながら、あなた自身もできるだけ
　糖尿病への知識を高めて、体調を良い方向にもっていきましょう。
　将来、合併症が起こるリスクを少しでも減らすためにも、
　この”ブログ”” 病院の栄養士さんが作った”「献立表」
　（レシピ）を活用して糖尿病・【メタボリック症候群】の
　「予防・改善」「ダイエット」に御役立て下さい。
　それと、タイトル上部・サイソにも「ダイエット・メタボリック」
　などに役立つサイトがありますので、是非みて参考にして下さいね。

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☆ネオの「独り言」
　昨日は”爆弾低気圧”が猛威をふるいました。
　県内では”庄内地方”、隣県の秋田で被害がでたようです。
　幸い「山形市内」は、雪が２０～３０ｃｍ降りましたが
　被害はなかったようで、ひと安心です。
　外は”薄日”がさしています。
　今から”交付して頂いた「緊急福祉灯油券」で
　灯油」を買いに行く予定です。